今天是
美国中文网 首页 美食分类 查看内容
评论: 0

滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!

重庆幸运农场直播 www.axmxa.com.cn 时间: 2018-3-13 18:45| 查看: 13151| 评论: 0  发表评论 |原作者: 田螺姑娘分享到微信

摘要: 我们网站上有不少巧妇,今天为大家推荐一位博主,田螺姑娘,我发现她的食谱很注重养生,而且操作并不麻烦,食材也随手可得。银耳汤,红薯粥,她将两种健康的滋养甜品混合在一起,做出了一款别具风味的莲子雪耳红薯粥。莲子雪耳红薯粥食材雪耳、红枣、莲子、百 ...
我们网站上有不少巧妇,今天为大家推荐一位博主,田螺姑娘,我发现她的食谱很注重养生,而且操作并不麻烦,食材也随手可得。

银耳汤,红薯粥,她将两种健康的滋养甜品混合在一起,做出了一款别具风味的莲子雪耳红薯粥。


莲子雪耳红薯粥

滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!_图1-1


食材

雪耳、红枣、莲子、百合、南瓜、

一杯香米、一杯国宝、(也可以用糯米)

做法步骤 

1.用水先把莲子泡开 要泡3-5小时。

滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!_图1-2



2.雪耳要泡水3-5小时,泡的时间长一点,雪耳的色泽会白一点,而且煮的时候也会容易煮熟。

  泡开的白雪耳一要剪掉雪耳的黄色部分 这样煮出来才好吃又漂亮。

滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!_图1-3


3.红薯削皮切片,注意红薯片一定要削干净,这样口感比较好。


滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!_图1-4

4.用一杯香米、一杯国宝,你也可以用糯米来煮粥,米要提前泡水30分钟,米泡过会比较容易煮粥。

滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!_图1-5


滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!_图1-6

5.将红薯片打碎,用红薯汁来煮粥,不用水。

滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!_图1-7

6.接下来就是处理雪耳的部分。雪耳比较难煮熟,需要提前煮熟,不用煮太烂。


小Tips:

煮莲子红枣的顺序,要先煮莲子,莲子煮了5-6分钟之后,放入龙眼肉、红枣、红薯一起煮。待全部煮好后,混合在一起就可以食用了。

深度追踪
    ?
    发表对《滋阴润肺又能抗癌减肥 这款春季创意廉价补品 你要学会做!》的评论

    (发表评论请遵守道德与有关法律,请勿发表告状信、上访信、广告等无关内容)

    目前还没有评论 【我要发表评论








    关于我们|节目信息|反馈意见|联系我们|主编信箱|招聘信息| 清除痕迹

    ©2018  重庆幸运农场直播 Sinovision,Inc.  All Rights Reserved. TOP

    回顶部 315| 464| 631| 253| 512| 95| 698| 472| 279| 323|